IOS 16 memberi kami aplikasi kecergasan iPhone yang membolehkan anda menetapkan matlamat langkah berdasarkan kalori setiap hari. Kemudian, sama dengan aplikasi aktiviti Apple Watch, anda menutup cincin setiap hari semasa anda memenuhi matlamat langkah anda. Walau bagaimanapun, matlamat kecergasan berbeza -beza antara individu dan mungkin perlu diselaraskan bergantung pada keadaan semasa anda. Di bawah, kami akan merangkumi cara menukar matlamat langkah pada aplikasi kecergasan iPhone anda.
Mengapa anda akan menyukai tip ini
- Tetapkan matlamat langkah peribadi yang paling sesuai dengan gaya hidup anda.
- Mudah mengemas kini matlamat langkah anda apabila anda sakit, cedera, atau ingin mendorong diri anda lebih jauh.
Cara Mengubah Matlamat Aplikasi Kecergasan pada iPhone anda
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ciri-ciri penjejakan kesihatan pada iPhone anda, daftar untuk percuma kami tip hari surat berita. Sekiranya anda belum mengemas kini iPhone anda ke iOS 16 , Anda perlu berbuat demikian untuk mempunyai aplikasi kecergasan. Matlamat langkah harian anda adalah berdasarkan kalori setiap hari, dan matlamat lain (seperti matlamat langkah harian anda) dikira dari itu. Inilah cara mengemas kini matlamat langkah anda dalam aplikasi kecergasan:
- Buka aplikasi kecergasan dan ketik ikon profil anda di sudut kanan atas.
- Ketik Tukar matlamat bergerak .
- Sebagai alternatif, anda boleh mengakses matlamat langkah harian anda dengan mengetuk ringkasan aktiviti yang dipaparkan di bahagian atas skrin anda.
- Kemudian, tatal ke bawah dan pilih Tukar matlamat bergerak .
- Matlamat langkah harian anda akan dipaparkan oleh kalori setiap hari. Ketik plus atau tolak ikon di kedua -dua belah nombor ini untuk meningkatkan atau mengurangkan matlamat langkah anda.
- Sebaik sahaja anda berpuas hati dengan matlamat harian baru anda, ketik Tukar Matlamat Pindah .
Itu sahaja yang ada padanya! Jika anda menetapkan matlamat kalori awal yang terlalu tinggi atau rendah, anda boleh mengikuti langkah yang sama di atas untuk menyesuaikan matlamat sasaran anda. Juga, jika anda menikmati tip ini, lihat bagaimana untuk Tetapkan peringatan ubat dalam aplikasi kesihatan , jadi anda tidak akan lupa untuk mengambil ubat anda.
