IPhone anda kini mempunyai ciri-ciri mood yang terbina dalam, membolehkan anda memasuki bagaimana perasaan anda dalam aplikasi kesihatan sepanjang hari. Ini adalah untuk membantu membuat anda lebih menyedari emosi anda dan lebih memahami mengapa anda merasakan cara tertentu. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ciri pengesanan emosi ini.
Mengapa anda suka tip ini:
- Lebih baik memahami emosi anda dengan melayari mood anda sepanjang hari.
- Jejaki mood anda selama berminggu -minggu dan bulan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kitaran dan pencetus emosi anda.
Cara Menggunakan Log Mood Harian Pada iPhone & iPad
Keperluan Sistem:
Petua ini berfungsi pada iPhone yang menjalankan iOS 17 atau lebih baru, atau iPads yang menjalankan iPados 17 atau lebih baru. Ketahui cara mengemas kini ke iOS 17 dan iPados 17 .
Menurut Apple , penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengenal pasti perasaan anda dapat membantu mengurangkan emosi negatif dan menguatkan yang positif. Ciri -ciri baru ini datang bersama beberapa ciri kesihatan mental yang lain, seperti soal selidik kemurungan dan kecemasan. Untuk lebih banyak petua dan cara kesihatan iPhone, pastikan anda Daftar untuk tip percuma kami dari surat berita hari ini. Untuk menggunakan log mood dalam iOS 17:
Temui ciri -ciri tersembunyi iPhone anda satu tip harian setiap hari (dengan tangkapan skrin dan arahan yang jelas) supaya anda boleh menguasai iPhone anda hanya dalam satu minit sehari.
- Buka aplikasi kesihatan .
- Ketik Semak imbas .
- Ketik kesejahteraan mental .
- Ketuk keadaan fikiran .
- Log Minda Negeri akan dibuka pada hari ini, tetapi anda boleh menggesek ke kiri dan ke kanan untuk beralih ke hari yang berbeza jika anda ingin log mood anda untuk hari yang lain.
- Ketik log .
- Pilih sama ada anda ingin log bagaimana perasaan anda pada saat sekarang atau perasaan keseluruhan anda untuk hari itu.
- Ketik Seterusnya .
- Anda boleh menggerakkan gelangsar antara sangat menyenangkan dan sangat tidak menyenangkan .
- Ketik Seterusnya .
- Di sini, anda boleh memilih beberapa emosi yang paling menggambarkan bagaimana perasaan anda.
- Anda boleh mengetuk menunjukkan lebih banyak di bahagian bawah untuk mencari pelbagai pilihan yang lebih luas.
- Jika anda mengetuk menunjukkan lebih banyak, pilih beberapa lagi emosi, dan ketik Selesai .
- Ketik Seterusnya .
- Sekarang, anda boleh memilih apa yang telah memberi kesan bagaimana perasaan anda.
- Anda boleh mengetuk konteks tambahan … untuk membuat beberapa nota tentang bagaimana perasaan anda.
- Ketik Selesai .
Sekiranya anda ingin melayari mood anda secara kerap tetapi anda terlupa seperti saya, anda boleh mengaktifkan peringatan yang memberitahu anda sepanjang hari, memberitahu anda untuk log minda anda. Hanya pergi ke Tetapan> Pemberitahuan> Kesihatan> Tetapan Pemberitahuan Kesihatan, dan tatal ke kesejahteraan mental. Anda kemudian boleh memilih kapan dan berapa kerap anda ingin mendapatkan pemberitahuan untuk log mood anda.
