Saya telah menikmati hari-hari spa di rumah selama lebih dari satu dekad. Selama bertahun-tahun, mereka telah berkembang dari topeng muka kedai ubat dan kaus kaki kabur selama satu jam hingga produksi penuh hari dengan makanan ringan, senarai main, aroma, dan pencahayaan yang diselaraskan. Berikut adalah cara untuk mendapatkan gear anda untuk bekerja untuk anda untuk pengalaman yang paling santai yang anda dapat tanpa meninggalkan rumah anda.
Tetapkan panggung
Langkah pertama dalam pelan relaksasi rumah anda adalah untuk mewujudkan ruang spa anda. Ini boleh semudah membersihkan kawasan kecil untuk berehat, tetapi kami mempunyai beberapa idea lain. Pertama, pembersih udara seperti mini mini mini+ ($ 359.99) boleh membantu menghilangkan bau atau alergen yang berlarutan di rumah anda. Reka bentuknya yang kecil dan anggun memberikan gangguan estetika dan minimum yang menyenangkan ke ruang anda sementara aplikasinya membolehkan anda mengetahui apa yang toksin memusnahkan dan kapan untuk menukar penapis. Pernafasan yang mendalam berfungsi lebih baik apabila udara kita menghirup adalah bersih.
Seterusnya, tetapkan suasana hati dengan beberapa pencahayaan yang menenangkan. Saya mempunyai TP-Link Kasa KL 120 ($ 45) yang ditubuhkan dan boleh mencetuskan tahap pencahayaan yang berbeza dengan hanya suara saya. Anda boleh menetapkan ini melalui aplikasi KASA, memilih pencahayaan anda dan memberikannya nama supaya Alexa dapat mengenali apa yang anda minta. Mentol pintar yang berbeza mempunyai ciri -ciri yang berbeza -beza, jadi anda dapat melihat apa yang paling sesuai untuk anda.
Temui ciri -ciri tersembunyi iPhone anda tip harian (dengan tangkapan skrin dan arahan yang jelas) supaya anda boleh menguasai iPhone anda hanya dalam satu minit sehari. 
Akhirnya, sediakan bilik mandi anda dengan penceramah kalis air supaya anda boleh mendengar senarai main yang menenangkan atau bunyi putih yang santai semasa anda merendam di dalam mandi atau stim di bilik mandi. Kegemaran di kalangan pasukan iOSapple adalah pembesar suara Bluetooth Boom 3 Boom Ultimate ($ 149.99). Bukan sahaja ia boleh memegang sendiri terhadap semburan mandi anda, tetapi bentuk kecilnya mengemas bunyi yang kuat, membiarkan anda sepenuhnya melibatkan diri dalam lagu -lagu spa anda. Selain itu, kawalan iPhone membolehkan anda menyesuaikan kelantangan dan menukar bunyi tepat dari tab mandi anda, menjimatkan anda dari pendakian yang berais dari tab mandi dan di seberang bilik mandi untuk mengetuk seterusnya. Perlukan idea tentang apa yang harus didengar? Radio Calm (percuma) menawarkan senarai main yang menenangkan untuk menetapkan getaran.
Dapatkan makanan ringan anda
Tiada hari spa yang lengkap tanpa sesuatu yang lazat untuk mengunyah. Tambang biasanya terdiri daripada pelbagai buah -buahan, dataran coklat, dan kuki banyak sementara pelbagai serum dan losyen saya merendam ke dalam badan saya. Pemegang snek pilihan saya adalah pemegang telefon bimbit 11 inci/pepejal kayu snek yang berkhidmat ($ 30). Bukan sahaja ia cantik dan berkualiti tinggi, tetapi ada slot untuk meletakkan iPhone saya jika saya mahu menonton sesuatu di atasnya semasa saya bersantai di tempat tidur dengan minuman saya. Pemegang mudah alih sedikit kecil, jadi anda mungkin perlu mengambil kes anda untuk menyesuaikannya di sana, tetapi ia berbaloi.
Sekarang anda mempunyai makanan anda, pastikan anda mempunyai sesuatu yang lazat untuk menghirup. Saya suka teh herba yang bagus untuk mengelak kesan merangsang kafein. Untuk menyimpan teh saya pada suhu menghirup yang sempurna, saya menggunakan Ember Mug 2 (dari $ 129.95), yang dilengkapi dengan aplikasi yang membolehkan saya mengawal suhu minuman saya. Siapa yang memerlukan tekanan tambahan untuk cuba menangkap tetingkap tiga puluh saat di mana minuman panas anda betul? Paparan LED membolehkan saya tahu apabila ia berada di suhu yang saya inginkan, menyelamatkan saya daripada membakar lidah saya dengan minum terlalu lama. Sepasangnya dengan aplikasi MyTeapal (percuma) untuk mencuri minuman anda untuk jumlah masa yang tepat.
Memanjakan & berehat
Peringkat anda ditetapkan. Makanan ringan anda sudah siap. Sudah tiba masanya untuk berehat. Bahagian kegemaran saya dari hari spa di rumah berbaring dengan topeng lumpur atau topeng lembaran di wajah saya dan membiarkannya melakukan sihirnya. Sebelum saya sampai kepada itu, saya perlu membersihkan wajah saya, dan ini adalah di mana Foreo Luna 4 ($ 279) masuk. Ia mempunyai tiga mod yang berbeza untuk pembersihan, dan yang anda gunakan bergantung pada jenis kulit anda. Selepas pembersihan, flipkannya untuk mod urut, sempurna apabila dipasangkan dengan serum. Apl ini membimbing anda melalui cara menggunakan luna paling berkesan, dan kawasan dan penyakit mana setiap alamat terbaik.
Seterusnya, saya menetap dengan getaran DNA saya (dari $ 159), yang menawarkan kelegaan ke kawasan sakit dan tegang saya melalui terapi cahaya merah dan getaran lembut. Ia lebih halus daripada kebanyakan pengadil, tetapi saya merasakan kesannya sama seperti yang saya ada dengan kerusi urut di rumah saya, dan kerana ia mengikat anda, tidak perlu bergerak untuk cuba mendapatkannya untuk memukul otot anda knot. Ia juga cukup kecil sehingga ia dapat memberi tumpuan kepada kawasan yang disasarkan, seperti pergelangan tangan atau pergelangan kaki, tetapi juga dapat menangani seluruh punggung bawah saya. Kawalan aplikasi mudah dan biarkan saya menyesuaikan tetapan tanpa mengutamakan peranti itu sendiri, membuatkan saya santai.
Akhirnya, saya berbaring dengan alat kegemaran saya yang lama, Sensate ($ 299.99). Ini berfungsi dengan menenangkan saraf vagus anda (yang bertanggungjawab untuk knot perut saraf) untuk melegakan seluruh badan anda. Getaran lembut dengan sendirinya cukup santai, tetapi ia juga menawarkan soundscapes dan teknik relaksasi yang lain dan juga berjanji untuk membantu “nada” saraf untuk perasaan damai yang lebih tahan lama. Walaupun saya tidak menggunakannya dengan kerap untuk mengatakan jika ini berfungsi, saya boleh mengatakan bahawa walaupun satu kegunaan saya berasa gembira dan tenang untuk sesi dan sepanjang hari!
Walaupun hari spa di rumah boleh semudah secawan teh dan lilin wangi kegemaran anda, teknologi berpotensi membawanya ke peringkat seterusnya. Apabila memikirkan apa gear untuk melabur, penting untuk mempertimbangkan apa yang anda dapat melihat diri anda menggunakan lagi dan lagi, sebagai penjagaan diri harus biasa. Banyak item yang dipaparkan di senarai ini berfungsi di luar masa relaksasi peribadi anda (pembersih udara saya benar -benar membantu saya dengan pencemaran udara musim panas ini), tetapi juga bagus untuk mendapatkan sesuatu yang semata -mata untuk merawat diri anda dan memastikan Anda berasa seronok. Anda layak mendapatnya!
