Walaupun banyak program kesihatan dan kecergasan akan memberitahu anda cara mereka adalah satu -satunya cara untuk mencapai matlamat anda, kebenarannya adalah perubahan tambahan, terutama yang anda nikmati, adalah kunci ketika menjaga tubuh anda. Ingat, semua orang berbeza, jadi bermain -main dan lihat apa yang berfungsi untuk anda!
Aplikasi Kesihatan & Kecergasan Terbaik
Inilah senarai aplikasi kecergasan terbaik kami yang kami dapati untuk membantu anda mendapatkan kesihatan di dalam dan luar. Untuk lebih banyak petua iPhone, lihat kami Petua Surat Berita Hari.
Myfitnesspal: kaunter kalori – (percuma)
Aplikasi kecergasan percuma yang menakjubkan ini membolehkan anda dengan mudah menjejaki kalori dan makronutrien dalam makanan anda. Segerakkan Apple Watch anda untuk melihat kalori secara automatik dibakar melalui senaman untuk mengira defisit kalori anda.
Temui ciri -ciri tersembunyi iPhone anda tip harian (dengan tangkapan skrin dan arahan yang jelas) supaya anda boleh menguasai iPhone anda hanya dalam satu minit sehari.
Jurnal – (percuma)
Kosongkan fikiran anda dengan merakam pemikiran dan perasaan anda melalui penulisan, memo suara, dan media. Dapatkan cadangan berdasarkan aktiviti, kenangan, dan arahan anda.
Welltory: Monitor Kadar Jantung – (Percuma)
Menyelam ke dalam kesihatan anda dengan fokus pada tekanan melalui kebolehubahan anda. Ketahui cara menganalisis mood, tidur, diet, dan senaman anda.
Tenang – ($ 14.99/bulan)
Rasa tenang dalam masa sepuluh minit dengan bunyi dan cerita yang meningkatkan tidur, kesihatan, dan banyak lagi. Untuk jadual yang sibuk, nikmati meditasi selama tiga minit atau selama 25 minit.
SmartGym: Gim & Latihan Rumah – ($ 9.99/bulan)
Nikmati latihan yang mudah diikuti di seluruh peranti Apple anda dengan jurulatih peribadi maya anda. Fokus pada bahagian badan tertentu, membina rutin senaman, dan pilih peralatan latihan anda.
Petakan My Walk by Under Armor – (percuma)
Lihat peta di mana anda berada dengan ketinggian terperinci, kadar, dan zon kadar denyutan jantung. Segerakkan dengan Apple Health untuk hasil yang lebih tepat.
Joggo – (bermula pada $ 2.50/minggu)
Meningkatkan anda berjalan dengan program yang diperibadikan untuk semua tahap kemahiran. Lacak kemajuan, berat badan, dan makanan. Sekiranya anda memenuhi matlamat anda, mereka akan mengembalikan kos langganan anda!
Glo | Aplikasi Yoga dan Meditasi – ($ 30/bulan)
Temui kelas yang sesuai dengan jadual dan keupayaan anda dan alirannya pada peranti anda. Cuba kelas Live Harian atau muat turunnya kemudian.
Strava: Rune, Bike, Hike – ($ 11.99/bulan)
Tinggal selamat bersenam sementara orang yang anda sayangi dapat menjejaki lokasi masa nyata anda. Sync dengan Apple Health, membina komuniti latihan, dan menyertai dan mencipta cabaran untuk memenangi anugerah digital.
AllTrails: Hike, Bike & Run – ($ 35.99/tahun)
Temui laluan tempatan yang dikaji semula oleh pejalan kaki sebenar dengan maklum balas yang berguna seperti, “Bawa semburan bug!” Muat turun laluan terlebih dahulu untuk menjejaki kemajuan dan lokasi anda di luar talian di tempat terpencil.
Apple Fitness – ($ 9.99/bulan)
Nikmati latihan bertema, pengajar pakar, dan integrasi Apple Watch yang sempurna dalam satu aplikasi. Jika anda akan membayar langganan kecergasan, ini adalah satu.
Latihan Streaks – ($ 4.99)
Dapatkan kebiasaan latihan harian yang sepadan dengan tahap ketersediaan dan kecergasan anda. Jejaki jalur anda, dapatkan anugerah peribadi, dan tonton konsistensi anda!
Yuka – (percuma)
Menavigasi senarai bahan produk kecantikan dan penjagaan diri boleh menjadi rumit, tetapi Yuka ada di sini untuk membantu. Hanya imbas label atau masukkan senarai ramuan dan dapatkan penarafan keselamatan.
BetterHelp – Terapi – (dari $ 65+/minggu)
BetterHelp menawarkan terapi maya dalam format yang mudah dan peribadi. Walaupun perkhidmatan itu tidak menerima insurans, ia mempunyai faedah, seperti membiarkan anda dengan mudah menukar terapi untuk mencari yang sesuai untuk anda.
Sleepwatch – Tracker Tidur Teratas – (Percuma)
Tidur yang lemah boleh menjejaskan setiap tahap kesihatan. Menganalisis tidur anda dan dapatkan cadangan untuk penambahbaikan, dan mengambil bahagian dalam kajian untuk membantu mengetahui lebih lanjut mengenai tidur!
Waterminder – ($ 14.99/tahun)
Tetapkan matlamat air dan tegang! Aplikasi ini membantu anda menjejaki berapa banyak air yang perlu anda minum dan apa yang sebenarnya anda makan, menawarkan anugerah dan motivasi.
Finch – haiwan kesayangan diri – (percuma)
Jadikan penjagaan diri menyeronokkan! Tetapkan matlamat harian dan hantar avatar Finch anda ke dunia untuk meneroka. Tambahkan kawan -kawan untuk saling bermotivasi dan menonton Finch anda berkembang!
Jika anda menyukai senarai aplikasi Kesihatan dan Kecergasan ini, lihat senarai penuh aplikasi iPhone terbaik kami dalam kategori hiburan, kewangan, kesihatan dan kecergasan, makan dan memasak, reka bentuk dan foto, dan kakitangan dan kegemaran pembaca.
